Zarządzanie stresem

Sposób, w jaki postrzegamy stres, bywa równie ważny, jak sposób w jaki sobie z nim radzimy. Zmień perspektywę i zamiast koncentrować się na eliminowaniu codziennych presji, skup uwagę na tym, jak je postrzegasz. Na szkoleniu dostaniesz to, czego potrzebujesz. Konkretnie i praktycznie. Trenerzy skoncentrowani są na rozwiązywaniu realnych problemów. Przykłady wzięte z życia, ćwiczenia, które utrwalają nową wiedzę, wsparcie … Czytaj dalejZarządzanie stresem

Czym jest stres?

Istnieje kilka definicji stresu, które można ująć w trzy podstawowe kategorie: Stres jako reakcja na przykry bodziec ze środowiska zewnętrznego: ta kategoria próbuje opisać reakcje, które pojawiają się w ciele i umyśle człowieka w odpowiedzi na nieprzyjemne sytuacje, np. gorsze wykonanie zadania. Stres jako bodziec – przykry, przeszkadzający i odrywający od aktywności: ta kategoria próbuje … Czytaj dalejCzym jest stres?